母乳喂养时，观察宝宝吃奶后的状态来判断。通常，宝宝吃奶后有饱腹感就能迅速入睡，睡眠时间较长。若宝宝吃奶后仍有哭闹不安或睡眠时间短暂，则说明宝宝尚未吃饱，下次喂奶时应增加奶量。此外，根据宝宝平时的奶量判断是否吃饱。如果大人奶液较多，宝宝吃奶后饱腹感，停止吸奶；若大人奶液较少，宝宝吃完奶后哭闹找奶，则说明宝宝未吃饱。