母乳在哺乳期间是一种正常现象，类似于清水。如果产后一个月母乳像清水一样，可能是由于摄入的蛋白质不足。对于哺乳期妇女来说，母乳像清水是一种正常的生理表现，因为每个女性的体质和营养因素都不同，所以分泌的母乳的特性会有很大的不同。由于每个女性分泌母乳时，母乳中所含营养元素的比例是不同的，一些女性的乳汁中脂肪含量较低，蛋白质和其他营养素含量较高，因此母乳像清水一样。但如果女性在分娩一个月后母乳像清水一样，应考虑到蛋白质和脂肪摄入不足导致母乳中营养成分含量低。因此，此类孕妇应多吃高蛋白、高脂肪的食物进行补充，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等。此外，当乳房出现肿块和乳房疼痛时，建议及时就医，这通常被认为是由乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病引起的。